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jueves, 13 de octubre de 2016

CUALIDADES PSICOMOTRICES

Todas las actividades que realizamos necesitan de una coordinación perfecta entre el cerebro, psique, que es el encargado de enviar las órdenes pertinentes, y los músculos, que son los encargados de ejecutar los movimientos o actividades motrices. De ahí procede el nombre de cualidades psicomotrices. Estas cualidades (movimientos fundamentales como caminar, correr, saltar o girar) se han de desarrollar desde la infancia para, con el tiempo, poder tener éxito en la realización de cualquier actividad física o deportiva. 


1. CLASIFICACIÓN.

A) Coordinación: Capacidad de realizar un movimiento, o más de uno, de manera ordenada y armónica. Se clasifica en: 
1. Coordinación segmentaria: Son acciones o movimientos en los que intervienen pocas partes o zonas del cuerpo. Ej. Calentamiento articular.
 
2. Coordinación general: Son acciones o movimientos en los que están implicadas muchas partes o zonas del cuerpo. Ej. Rueda lateral: Se utilizan las piernas para darse impulso, los brazos para apoyarse en el suelo, los músculos abdominales y lumbares para mantener la posición correcta del cuerpo y, por último, las piernas para volver a la posición inicial.
 
3. Coordinación óculo - segmentos: Capacidad que permite dominar los movimientos del cuerpo en relación con un objeto. Se clasifica en:
     - CDE ojo - mano: Interviene en todos los lanzamientos y recepciones con las manos.
 
 
  - CDE ojo - pie: Se utiliza en los controles de balón, en los chutes, skipping entre picas,...

     - CDE ojo - cabeza: Se utiliza en todos los remates de cabeza. 
 Resultado de imagen para Remate a cabeza
B) Equilibrio: Capacidad de mantener nuestro cuerpo en una posición contraria a la gravedad (estar de pìe, correr, patinar,...). Se clasifica en:
     - Estático: Cuando no se desplaza el centro de gravedad (el punto imaginario del organismo en el que puede considerarse concentrada la propia masa).
Resultado de imagen de equilibrio estáticoResultado de imagen de equilibrio estático
     - Dinámico: Cuando se produce un desplazamiento considerable del centro de gravedad. 
Resultado de imagen de equilibrio dinámicoResultado de imagen de llevar objetos en equilibrio

2. ¿QUIÉN LA UTILIZA? ¿PARA QUÉ SIRVE?
Todo el mundo necesita tener un mínimo de coordinación para poder desarrollar correctamente sus actividades cotidianas: caminar, correr, conducir un coche, bailar o montar en una bicicleta. 
Para todas aquellas personas que practican un deporte en el que no interviene objeto alguno, el trabajo de coordinación segmentario o general es imprescindible para poder dominar con la máxima eficacia las técnicas propias del deporte. Se pueden apreciar técnicas con un cierto grado de dificultad en deportes como:
- Aeróbic. 
Resultado de imagen de Aeróbic
- Natación sincronizada. 
Resultado de imagen de natación sincronizada
- Gimnasia deportiva. 
Resultado de imagen de gimnasia deportiva


En cambio, el equilibrio estático y dinámico estarán presentes, a modo de ejemplo, en deportes como gimnasia deportiva y rítmica, o la importancia que tiene el equilibrio dinámico a la hora de montar en bicicleta.
Resultado de imagen de gimnasia deportivaResultado de imagen de Gimnasia rítmicaResultado de imagen de Montar en bicicleta
Acerca de la coordinación óculo - mano, está presente en deportes como el baloncesto, voleibol y balonmano. Algunos ejemplos son los pases y recepciones del balonmano, el lanzamiento a portería en el waterpolo y el golpe de raqueta en el tenis.
Resultado de imagen de VoleibolResultado de imagen de Balonmano
Resultado de imagen de WaterpoloResultado de imagen de Tenis
Acerca de la coordinación óculo - cabeza , presente en el fútbol o en algunas paradas del portero de balonmano.
Resultado de imagen de Remate de cabeza
Acerca de la coordinación óculo - pie, presente en el fútbol, chutes en el rugby o fútbol australiano.
Resultado de imagen de Chutar en el rugby

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