ACTIVIDADES FÍSICAS EN EL TIEMPO LIBRE. ACTIVIDADES FÍSICAS DE RELAJACIÓN

ACTIVIDADES FÍSICAS DE RELAJACIÓN

       

      

•       Pilates:

              

·         Tai Chi:

               ·  Yoga:

       

                                                 

Creado y diseñado por Diego Gómez -alumno en prácticas. EF. Curso 2015/2016-

ACTIVIDADES FÍSICAS EN EL TIEMPO LIBRE. ACTIVIDADES FÍSICAS EN EL MEDIO ACUÁTICO

ACTIVIDADES FÍSICAS EN EL MEDIO ACUÁTICO

•           Esquí Acuático:

     

·         Kayak:

·         Kitesurf:

             

·         Natación:

•          Piragüismo:

        

·         Remo:

·         Submarinismo:

                

·         Surf:

•      Vela:

         

                                                                                                        ·         Windsurf:

 

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ACTIVIDADES FÍSICAS EN EL TIEMPO LIBRE. ACTIVIDADES FÍSICAS DE EXPRESIÓN CORPORAL

ACTIVIDADES FÍSICAS DE EXPRESIÓN CORPORAL

• Bailes (flameco, de salón, latinos, coreografías,…): 

                                                                              

·         Actividades teatrales y de representación:

                    

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ACTIVIDADES FÍSICAS EN EL TIEMPO LIBRE. ACTIVIDADES FÍSICAS DE LUCHA

ACTIVIDADES FÍSICAS DE LUCHA

•          Aikido:

              

·         Boxeo:

·      Capoeira:

                

·         Esgrima:

•         Full Contact:

         

·         Jiu Jitsu:

·         Judo:

·         Kárate:

        ·         Kick boxing:

·         Kung Fu: 

·         Lucha Canaria:

                

·         Lucha Greco-romana:

      ·         Muay Thai:

                                                                           

·         Sumo:

·         Taekwondo:

                 

·         Tai Jitsu:

      ·         Valetudo / MMA:

               

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ACTIVIDADES FÍSICAS EN EL TIEMPO LIBRE. ACTIVIDADES FÍSICAS DE MANTENIMIENTO (FITNESS)

ACTIVIDADES FÍSICAS DE MANTENIMIENTO 

(FITNESS)

•          Actividades Cardiovasculares (Cinta de correr, Bicicleta estática, Elíptica):

         

·   Aeróbic:

·    Aquagym:

                   

·     Body Balance:

•           Body Pump:

   

·    Body Combat:

· Crossfit: Se centra principalmente en el trabajo de la fuerza máxima y resistencia anaeróbica (implica un número de pulsaciones elevado en corto espacio de tiempo). En este sentido destacar el sistema de entrenamiento Tabata -20'' de ejercicio + 10'' de descanso. Duración 4'-. Lo más llamativo es que implica ejercicios diferentes de musculación a los tradicionales. 

                                                                                                                                                                                                                                                                                              

·       Musculación:

•      Spinning:

          

·         Zumba:

                      

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ACTIVIDADES FÍSICAS EN EL TIEMPO LIBRE. MEDIO NATURAL - TURISMO ACTIVO - RUTAS.

ACTIVIDADES FÍSICAS EN EL MEDIO NATURAL. 

TURISMO ACTIVO. RUTAS. 

v  Turismo Activo:

§  Ala Delta:

                 

§  Barranquismo:

§  Campamentos:

                 

§  Caza deportiva:

§  Escalada:

§  Esquí /Snowboard:

§  Equitación:

§  Golf:

§  Montañismo:

§  Paracaidismo:

§  Parapente:

                                    

§  Pesca deportiva:

§  Puenting:

§  Rapel:

§  Tiro con Arco:

                                      

v  Rutas:

§  Carreras de Orientación:

§  Ciclismo:

§  Triatlón / Duatlón:

§  Footing:

                                   

§  Mountain Bike:

§  Senderismo:

§  Walking:

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