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viernes, 10 de marzo de 2023
domingo, 4 de septiembre de 2022
FICHA DE CALIFICACIÓN. PRUEBA DE FUERZA. FLEXIÓN DE BRAZOS
Flexión de brazos en el suelo
Tendido prono (boca abajo), con los pies y manos apoyados
sobre el suelo, el tronco recto y las manos separadas una distancia similar a
la anchura de hombros, deberemos realizar el mayor número de
flexiones-extensiones de brazos. En cada repetición se extenderán los brazos y
se flexionarán hasta que los codos estén a la misma altura que la espalda.
Contabilizaremos cada repetición realizada de forma correcta, no contando las
medias flexiones.
|
NOTA |
4º ESO. M |
4º ESO. F. |
1º BACH. M |
1º BACH. F |
2º BACH. M |
2º BACH. F |
|
10 |
20 |
10 |
30 |
15 |
40 |
20 |
|
9.5 |
19 |
|
28 |
14 |
38 |
19 |
|
9 |
18 |
9 |
26 |
13 |
36 |
18 |
|
8.5 |
17 |
|
24 |
12 |
34 |
17 |
|
8 |
16 |
8 |
22 |
11 |
32 |
16 |
|
7.5 |
15 |
|
21 |
10 |
30 |
15 |
|
7 |
14 |
7 |
20 |
9 |
28 |
14 |
|
6.5 |
13 |
|
18 |
|
26 |
13 |
|
6 |
12 |
6 |
16 |
8 |
24 |
12 |
|
5.5 |
11 |
|
15 |
|
22 |
11 |
|
5 |
10 |
5 |
14 |
7 |
20 |
10 |
|
4.5 |
9 |
|
12 |
|
18 |
|
|
4 |
8 |
4 |
10 |
5 |
16 |
8 |
|
3.5 |
7 |
|
9 |
|
14 |
|
|
3 |
6 |
3 |
8 |
4 |
12 |
6 |
|
2.5 |
5 |
|
7 |
|
10 |
5 |
|
2 |
4 |
2 |
6 |
3 |
8 |
4 |
|
1.5 |
3 |
|
5 |
2 |
6 |
3 |
|
1 |
2 |
1 |
3 |
1 |
4 |
2 |
|
0.5 |
1 |
|
1 |
|
2 |
1 |
|
0 |
0 |
|
0 |
0 |
0 |
0 |
viernes, 2 de abril de 2021
miércoles, 20 de febrero de 2019
FICHA DE CALIFICACIÓN. PRUEBA DE RESISTENCIA. 3º ESO.
B) PRUEBA DE RESISTENCIA.
El principal objetivo de esta prueba es que el alumnado realice actividad física y deportiva en horario no lectivo para mejorar su condición física y con ello su salud, y así se convierte tal actividad como hábito de vida saludable. Dicha prueba de resistencia consistirá en una carrera continua a lo largo de un recinto asfaltado cerca del IES. La calificación según la distancia recorrida será:
PRUEBA DE RESISTENCIA 3º ESO
| ||
CALIFICACIÓN
|
VUELTAS CHICAS
(14 minutos)
|
VUELTAS CHICOS
(16 minutos)
|
3
|
4
|
5
|
4
|
4 y media
|
5 y media
|
5
|
5
|
6
|
6
|
5 y media
|
6 y media
|
7
|
6
|
7
|
8
|
6 y media
|
7 y media
|
9
|
7
|
8
|
10
|
8
|
9
|
IMPORTANTE - No se penalizará ir andando. Aquellos que consigan una carrera continua sin parar conseguirán un punto extra.
viernes, 7 de septiembre de 2018
Ficha de calificación de la prueba de resistencia. 2º ESO
El principal objetivo de esta prueba es que el alumnado realice actividad física y deportiva en horario no lectivo para mejorar su condición física y con ello su salud, y así se convierte tal actividad como hábito de vida saludable. Dicha prueba de resistencia consistirá en una carrera continua a lo largo de un recinto asfaltado cerca del IES. La calificación según la distancia recorrida será:
PRUEBA DE RESISTENCIA 2º ESO
| ||
CALIFICACIÓN
|
VUELTAS CHICAS
(12 minutos)
|
VUELTAS CHICOS
(12 minutos)
|
3
|
3
|
3 y media
|
4
|
3 y media
|
4
|
5
|
4
|
4 y media
|
6
|
4 y media
|
5
|
7
|
5
|
5 y media
|
8
|
5 y media
| 6 |
9
|
6
|
6 y media
|
10
|
6 y media
|
7
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IMPORTANTE - No se penaliza ir andando. Todos aquellos que consigan una carrera continua sin parar durante los 12', tendrán un punto extra.
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