FECHAS DE LAS PRUEBAS DE EVALUACIÓN. 2º BACHILLERATO. 1er trimestre

1. PRUEBA DE FUERZA (1 pto). Se realizará en el gimnasio. La ficha de evaluación de dicha prueba aparece en la carpeta de 2º de Bachillerato del blog. FECHA: Miércoles 23 de noviembre.    

2. PRUEBA DE FLEXIBILIDAD (1 pto). Se realizará en el gimnasio. La ficha de evaluación de dicha prueba aparece en la carpeta de 2º de Bachillerato del blog. FECHA: Miércoles 23 de noviembre.   

3. PRUEBA DE RESISTENCIA A TRAVÉS DEL TEST DE COURSE NAVETTE (2 ptos). Se realizará en la pista. La ficha de evaluación de dicha prueba aparece en la carpeta de 2º Bachillerato del blog. FECHA: Viernes 25 de noviembre.  

4. PRUEBA DE VELOCIDAD - 30 mts lisos (1 pto). Se realizará en la pista. La ficha de evaluación de dicha prueba aparece en la carpeta de 2º de Bachillerato del blog. FECHA: Viernes 25 de noviembre.  

5. EXAMEN TEÓRICO TIPO TEST (2 ptos). Se realizará en el aula. FECHA: Miércoles 30 de noviembre.  
Examen tipo test (15 preguntas con 4 opciones). Cada pregunta vale 0.5 ptos. Se incluye un supuesto práctico a resolver de forma escrita que vale 2 ptos y una redacción escrita de reflexión sobre el trimestre donde se valorará la presentación y errores gramaticales que vale 0.5 ptos. Aclarar que por cada dos respuestas no correctas de tipo test, se penalizará una respuesta correcta. Los contenidos a estudiar del trimestre que aparecen en la carpeta de 2º Bachillerato del blog son los siguientes: 
1. Condición física: cualidades físicas básicas. 
2. Resistencia.

3. Fuerza. 

4. Velocidad.  

5. Flexibilidad.

6. Alimentación y nutrición. Gasto calórico del ejercicio físico.    

La explicación de tales contenidos aparece en los vídeos subidos por el docente en la carpeta de 2º bachillerato del blog donde se destacan aquellos detalles más importantes que entrarán en el examen. 

6. PREPARACIÓN Y PRESENTACIÓN DE UNA SESIÓN DE CONDICIÓN FÍSICA (1 pto). Se realizará en la pista o en el gimnasio según tenga previsto el grupo. Ha de cumplir las características establecidas en la entrada destinada a esta tarea en la carpeta de 2º de bachillerato del blog.  FECHAS: Grupo 1 - Resistencia aeróbica (miércoles 2 de noviembre). Grupo 2 - Fuerza resistencia (miércoles 9 de noviembre). Grupo 3 - Flexibilidad articular y muscular (miércoles 16 de noviembre). Grupo 4 - Diferentes tipos de velocidad (viernes 4 de noviembre). Grupo 5 - Resistencia anaeróbica (viernes 18 de noviembre). 

7. ACTITUD (PARTICIPACIÓN E INTERÉS) + HÁBITOS DE HIGIENE Y DE ALIMENTACIÓN (2 ptos). En el cuaderno del profesor se registrará en relación con todas las sesiones presenciales el esfuerzo y comportamiento del alumno/a y la puesta en práctica de hábitos higiénicos que implica ropa deportiva, zapatos deportivos adecuados, botella de agua pequeña, alimentación saludable (ingesta de fruta o frutos secos o barrita o batido energético), desodorante y camiseta de repuesto. Es obligatorio justificar la ausencia a clase o la no participación en las sesiones prácticas.

8. VÍDEO DIGITAL OPCIONAL SOBRE EL SENDERISMO (1 pto extra).  El senderismo se realizará el sábado 5 de noviembre. Día último de entrega: viernes 11 de noviembre hasta las 18 h. Se envía a través del Google Classroom como tarea. Tal vídeo se subirá al blog del profesor. Se tiene que pixelar u ocultar la cara de aquellos compañeros que no tengan la autorización para la publicación de su imagen. Es un trabajo INDIVIDUAL. Las características del trabajo son las siguientes: 

1. Debe ser realizado en FORMATO VÍDEO, no en power point. 
2. Debe durar entre 3' - 6' con música de fondo. 

3. Apartados del trabajo: 

  - Portada: debe aparecer nombre y curso. 

 - Índice: debe aparecer el día de la excursión, el horario y el lugar. 
 - Presentar imágenes y/o vídeos del evento. Presentar comentarios simpáticos y/o emoticonos en diferentes imágenes y/o vídeos CUIDADO CON LAS FALTAS DE ORTOGRAFÍA. 

    - Mandar los datos de la app Runtastic o Strava: recorrido realizado, tiempo tardado, duración, ritmo medio y calorías gastadas. 

 - Reflexión final: presentación oral del alumno, no escrito, sobre las conclusiones de la experiencia. 

8. VÍDEO SOBRE LAS EVIDENCIAS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO BAJO EL CONTROL DEL GASTO CALÓRICO (1 pto extra).  Día último de entrega: viernes 2 de diciembre hasta las 18 h. Se envía a través del Google Classroom como tarea. Tal vídeo se subirá al blog del profesor. Puedes pixelar u ocultar tu cara por privacidad. Es un trabajo INDIVIDUAL. Las características del trabajo son las siguientes: 

1. Debe ser realizado en FORMATO VÍDEO, no en power point. 
2. Debe durar entre 3' - 6'. 

3. Apartados del trabajo: 

  - Portada: debe aparecer nombre y curso. 

 - Datos previos informativos: Nombre completo. Edad. Altura. Peso. IMC. Tipo de peso (delgadez, normal, sobrepeso, obesidad). GBE. Tipo de ejercicio físico semanal (sedentario, leve, moderado, intenso). Necesidades nutricionales diarias. Objetivo diario de Kilocalorías a consumir. Planificación del entrenamiento semanal. 

- Evidencias de 6 días de entrenamiento. Por cada día de entrenamiento hay que presentar: 1. Fecha. 2. Imagen del registro de la app "My fitness pal" en relación al consumo energético de alimentos hecho y gasto calórico del entrenamiento realizado cumpliendo el objetivo de Kilocalorías establecido. 3. Imágenes del desayuno, almuerzo, merienda y cena de dicho día de entrenamiento en el que aparece el alumno. 4. Imágenes del entrenamiento realizado en el que aparece el alumno.    
- Presentar comentarios simpáticos y/o emoticonos en diferentes imágenes y/o vídeos CUIDADO CON LAS FALTAS DE ORTOGRAFÍA. 

- A lo largo del vídeo el alumno ha de ir explicando el trabajo para acabar con unas conclusiones significativas de la experiencia. 

¿Cómo crear un vídeo? Mediante el uso gratuito de cualquiera de los siguientes programas: mediva, kizoa, freemake, videospin, modavi,... Te indica todos los pasos a realizar.   

REPETICIÓN DE LAS PRUEBAS DE EVALUACIÓN PARA AQUELLOS/AS QUE NO PUEDAN REALIZARLAS EN LAS FECHAS ESTIPULADAS CON JUSTIFICANTES. 

1. Prueba de velocidad y de resistencia (se realizará en la pista a la hora del recreo): Miércoles 14 de diciembre. 

2. Prueba de fuerza y de flexibilidad (se realizará en el gimnasio a la hora del recreo): Miércoles 7 de diciembre.  

3. Examen teórico tipo test (se realizará en el gimnasio a la hora del recreo): Miércoles 7 de diciembre. 

4. Presentación de una sesión de forma individual de la temática asignada a su grupo junto con un vídeo en el que se muestre su desarrollo práctico por parte del alumno como tarea presentada en el Classroom: Miércoles 23 de noviembre hasta las 18h.  

ACLARACIÓN: hay que asistir al 75% de las sesiones para aprobar el trimestre.