FRECUENCIA CARDÍACA

FRECUENCIA CARDÍACA

- Número de pulsaciones en estado de reposo según la edad es el que presentamos a continuación:

 NOTA IMPORTANTE: Adolescente de 12 a 18 años de 110 a 120 pulsaciones por minuto.

- ¿Dónde tomar las pulsaciones? 

Tomarse el pulso en el cuello en la carótida

Tomarse el pulso en la muñeca o en la arteria radial

 

- ¿Cuánto tiempo tengo que contar las pulsaciones?
1. Lo normal es tomarse las pulsaciones en quince (15) segundos y luego multiplicarlo por cuatro. 
2. Tomarse las pulsaciones en seis segundos y luego multiplicarlo por diez. Poner un cero a la cifra. Lo ideal es un usar un buen pulsómetro o pulsímetro para conocer a tiempo real nuestras pulsaciones, que se colocan en el pecho y que registran las pulsaciones en los diferentes momentos. 

- Sabías que....
1. Frecuencia cardíaca máxima (máximo número de pulsaciones realizados por el corazón en un minuto)  = 220 - edad.  Se ha de evitar llegar a los 200, ya que podría ser peligroso. 

2. Tras un calentamiento, el corazón debería estar entre 110 - 140 pulsaciones por minuto en función de la edad.